La forma en que te miras condiciona la forma en que te relacionas
Si aprendiste a mirarnte a través del juicio, la exigencia o la necesidad de encajar, terminas alejándote de ti en tus vínculos.
Psicoterapia Transpersonal
para ser tú en relación
Acompaño a personas con inseguridad relacional a comprender qué les ocurre cuando están con otros, y a relacionarse sin perderse a sí mismas.
Te regalo un cuaderno con una reflexión, una meditación guiada y un ejercicio creativo para encontrarte en tus relaciones.
Soy María Hortelano, terapeuta transpersonal
Durante años me costó relacionarme con los demás. Sentía mucho, pero me resultaba difícil mostrarme, y la vergüenza me llevaba a adaptarme y a esconder quién era.
Con el tiempo entendí que no necesitaba convertirme en otra persona, sino aprender a habitarme con más presencia y verdad.
Descubrí que mi sensibilidad no era un problema, sino una fortaleza desde la que aprender a relacionarme con mayor autenticidad.
El camino nunca consiste en ser alguien distinto, sino en recordar quién eres.
FORMACIÓN & COLABORACIONES
¿En quién te conviertes cuando te relacionas?
La forma en que te relacionas también condiciona la forma en que te ves. En los vínculos te descubres, pero también te alejas de ti para pertenecer.
La Comunicación Auténtica
La Comunicación Auténtica es un proceso de psicoterapia transpersonal que te ayuda a observar con más claridad qué ocurre en ti cuando estás con otros, y a sostener lo que aparece sin abandonarte en la relación:
Aprendes a sostener lo que sientes sin abandonarte
La vergüenza y la autoexigencia pierden peso en tus vínculos
Recuperas más claridad, confianza y calma al expresarte
Si lo sientes, puedes solicitar una llamada de valoración para ver si este acompañamiento es adecuado para ti
A menudo, lo que te hace sufrir no son las relaciones, sino la forma en que dejas de ser tú misma/o dentro de ellas.
Reflexionemos juntas
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