de Respiración Holoscópica
Encuentros
Un espacio para escucharte más allá del pensamiento
La respiración y la creación como vías para acercarte a tu experiencia, reconocer lo que ocurre en ti y expresarlo desde un lugar más auténtico.
Escuchar antes de interpretar
Acercarte a lo que te ocurre sin intentar entenderlo de inmediato.
Entrar en el cuerpo
Reconocer sensaciones, emociones y señales internas.
Abrir espacio
Aquietar el diálogo mental y permitir que aparezca lo que necesita atención.
Confiar en la experiencia
Sin buscar una experiencia concreta ni una respuesta determinada.
Dar forma a lo vivido
Utilizar la creación para expresar aquello que no siempre puede ponerse en palabras.
Integrar lo que emerge
Observar, reconocer y dar un lugar a la experiencia.
Una forma diferente de conectar contigo
Qué es Respiración Hosloscópica
Inspirada en la psicología transpersonal, la Respiración Holoscópica utiliza la respiración consciente como vía de exploración de la experiencia y de los recursos internos.
A través de una respiración conectada e intensa, acompañada de meditación y música, se favorece un estado de mayor presencia y apertura perceptiva.
La práctica invita a desarrollar una actitud de observación hacia lo que sucede en nuestro interior, sin necesidad de entenderlo o controlarlo de inmediato. Desde ese lugar pueden hacerse conscientes sensaciones, emociones, imágenes o vivencias que habitualmente permanecen fuera de nuestra atención.
Próximos encuentros
Escuela de arteterapia Hephaisto
Respiración Holoscópica con Integración Artística
16 OCTUBRE · ¿Qué te está frenando?
13 NOVIEMBRE · ¿Qué dice tu intuición?
11 DICIEMBRE · ¿Qué quiere nacer en ti?
