¿Qué está ocurriendo ahora en tu interior?
El regreso a la autenticidad es un proceso que comienzas al detenerte un instante, sentir y preguntarte qué está ocurriendo AHORA en tu interior:
¿Desde dónde te comunicas?
¿Qué parte de tí se expresa?
¿Qué necesitas?
¿Qué sientes?
¿Qué te dices?
¿Puedes aceptar lo que hay?
Así, poco a poco, empiezas a descubrirte y comunicarte con todo lo que te conforma en este momento…
… Tu historia familiar, ¿Reconoces tu herencia emocional?
… Tus creencias, ¿Escuchas el discurso mental en base al que construyes tu realidad?
… Tu niño interior, ¿Atiendes a tu parte más vulnerable con sus carencias, deseos y heridas?
…Tus sub-personalidades, ¿Reconoces la parte de ti que se expresa en este momento?
… Tus necesidades, ¿Eres consciente de los impulsos vitales que te mueven a la acción?
… Tus emociones, ¿Te permites sentir miedo, rabia, alegría y tristeza?
… Tu cuerpo, ¿Qué te dicen las sensaciones corporales? ¿Tienes algún síntoma?
… Tu inconsciente, ¿Qué situaciones o personas atraes a tu vida una y otra vez aunque te dañen?
… Tu silencio, ¿Escuchas el susurro de la intuición?
La Comunicación Auténtica consiste en reconocer todo lo que eres sin reducirte a nada.
Todo está incluido en ti pero nada te define.
Todo forma parte, y solo reconociendo lo que te gusta y lo que no, puedes conectar con la totalidad de tu SER.
Lo auténtico es lo más cercano a la verdad del corazón
A menudo para sobrevivir tenemos que desterrar la verdad del corazón y ponernos máscaras. Así, la información que transmiten mente, cuerpo y alma se vuelve confusa e incoherente, nuestro bienestar se resiente y las relaciones con los demás carecen de autenticidad y transparencia.
Para reconocer la voz de la autenticidad, necesitas aprender a verte más allá de tus máscaras y a escucharte más allá de tu diálogo mental.
Solo si hay silencio en tu interior puedes escuchar la verdad del corazón: esa es tu voz más auténtica, ahí residen tu verdad, tus anhelos profundos y la vulnerabilidad que te hace humano.
Cuando incluyes la inteligencia cardiaca y te colocas en tu centro, se genera un espacio que te permite comunicarte con tus tres dimensiones cuerpo – mente – alma y encontrar su equilibrio. Vivir desde este centro te da el coraje necesario para acogerte y expresarte tal y como eres -con todo-, al tiempo que te permite escuchar y aceptar al otro tal y como es.
Cuando la comunicación contigo mism@ es auténtica, el resultado es la armonía
mente – cuerpo – alma,
una coherencia interna desde la que nacen la acción centrada,
las relaciones sanas, la autoestima y la confianza en la vida.